اربع تأديب
حديث الجمعة (12)
روي عن الإمام الحسن 
أنه قال: في المائدة اثنتا عشرة خصلة يجب على كل مسلم أن يعرفها: أربع منها فرض، وأربع منها سنة، وأربع تأديب... وأما التأديب: فالأكل مما يليك، وتصغير اللقمة، والمضغ الشديد، وقلة النظر في وجوه الناس.
[مكارم الأخلاق: ص 141 عن كتاب من لا يحضره الفقيه].
من هذا الحديث يمكن استخراج النصائح التالية:
1. الأكل مما يليك
نصيحة صحية واجتماعية
تمنع انتقال العدوى عبر الأيدي أو الأدوات، خاصة في الطعام المشترك.
تعزز النظافة الشخصية والاحترام بين المتناولين للطعام.
تحدّ من الفوضى في الأكل وتزيد من شعور الإنسان بالتركيز والانضباط.
2. تصغير اللقمة
نصيحة غذائية مهمّة للهضم
تسهيل لعملية المضغ والهضم.
تقليل خطر الشرقة أو الاختناق، خاصة عند الأطفال أو كبار السن.
التحكم في الكمية الكلية للطعام، مما يساعد في الوقاية من السمنة.
3. المضغ الشديد (الجيد)
أساس الهضم السليم
يساعد على إفراز الإنزيمات اللعابية التي تبدأ عملية الهضم في الفم.
يُمكّن المعدة من استقبال طعام مهيّأ للهضم الجيد.
يُقلّل من مشاكل الانتفاخ، والغازات، وعسر الهضم.
يُعطي الدماغ وقتًا لإدراك الشبع، ما يمنع الإفراط في الأكل.
4. قلة النظر في وجوه الناس
تأديب نفسي واجتماعي
يساعد على احترام خصوصية الآخرين على المائدة.
يُقلّل من التوتر والحرج أثناء الأكل.
يُنمّي خلق الحياء والوقار أثناء الطعام، ويُشعر الإنسان بالسكينة.
